Как подготовиться к приёму у врача за один вечер

Приём у врача идёт двенадцать минут, и половина этого времени уходит на бумаги. Разобрать бланк анализов строка за строкой внутри приёма физически некогда, поэтому человек выходит из кабинета с назначением и без понимания. Здесь лежит способ прийти на приём подготовленным: шесть промптов, которые переводят бланк на человеческий язык, собирают вопросы врачу и складывают старые анализы в динамику за годы. Диагноз нейросеть не ставит и врача не заменяет, она готовит вас к разговору с ним.

Внутри: шесть промптов готовыми строками, шаблон дневника самочувствия на месяц, вопросы врачу по десяти частым обследованиям и памятка, как собрать свою историю здоровья в один файл.

Граница, которую держим с первой строки

Прочитайте это до промптов, дальше будет понятнее.

Нейросеть работает только с текстом. Вашего тела она не видит. Она видит цифры на бланке и знает, какие референсные коридоры приняты в лабораториях, но она не знает вашей истории, не щупает, не смотрит и не слышит. Поэтому всё, что вы получите ниже, относится к подготовке разговора с врачом и к пониманию собственных бумаг.

Она не ставит диагноз, и просить её об этом бессмысленно.
Она не назначает лечение и не отменяет назначенное врачом.
Она не заменяет приём, консультацию и обследование.
Её вывод о показателе вне коридора это повод спросить врача. Начинать по такому выводу приём чего бы то ни было нельзя.

Практический смысл всей затеи простой: врач получает пациента, который принёс историю, динамику и внятные вопросы. Такой приём идёт совсем иначе, чем приём с фразой «что-то мне нехорошо».

Промпт 1. Расшифровка бланка

С него начинается всё остальное.

Сфотографируйте бланк или скопируйте значения текстом. Если фотографируете, снимайте так, чтобы читались название показателя, ваше значение и коридор нормы лаборатории, он у разных лабораторий отличается.

Промпт

Вот результаты моих анализов. Сделай три вещи. 1. Составь таблицу: показатель, моё значение, коридор нормы лаборатории, отклонение вверх или вниз и насколько сильно. 2. Объясни каждый показатель одной фразой простыми словами: что это за вещество и о работе какого органа или системы оно говорит. 3. Отдельно перечисли те показатели, что вышли за коридор, и опиши, какие причины к этому приводят чаще всего. Диагноз не ставь и лечение не предлагай, я иду к врачу. Если данных на бланке не хватает для понимания картины, скажи, каких именно.

Последняя строка промпта важнее остальных. Именно она заставляет модель признаться, что по одному показателю выводы не делаются, вместо того чтобы уверенно рассказать вам красивую историю.

Промпт 2. Вопросы врачу

Тот самый список, который вспоминается в лифте.

Промпт

На основе этих анализов и моего описания самочувствия составь список вопросов врачу. Требования: десять вопросов, расставь их по важности, к каждому добавь одной строкой, зачем я его задаю и что мне даст ответ. Вопросы должны быть конкретными и короткими, чтобы их можно было задать вслух на приёме за минуту каждый. В конце добавь три вопроса, которые стоит задать, если врач назначит лечение: про длительность, про контроль эффекта и про то, что делать при побочных явлениях.

Распечатайте список или откройте его в телефоне прямо в кабинете. Вычёркивайте по мере ответов, тогда ни один не потеряется.

Промпт 3. Динамика за годы

Один бланк говорит мало, три бланка говорят много.

Показатель внутри коридора нормы, который три года подряд ползёт к его краю, интереснее однократного отклонения. Динамику видно только на нескольких бланках сразу, и именно её чаще всего никто не смотрит.

Промпт

Вот мои анализы за несколько лет, каждый бланк с датой. 1. Собери сводную таблицу по датам: строки это показатели, столбцы это даты. 2. Отметь показатели, которые устойчиво растут или устойчиво снижаются, даже если все значения остаются внутри нормы. 3. Отдельно назови те, что вышли за коридор впервые. 4. Сформулируй три вопроса врачу именно про динамику. Выводов о причинах не делай, меня интересует картина движения.

Промпт 4. Дневник самочувствия

Врач спрашивает «как часто», и тут выясняется, что вы не помните.

Память подводит всех. Человек говорит «иногда болит голова», хотя на деле это три раза в неделю после обеда. Разница между этими двумя формулировками для врача огромная.

Промпт

Я опишу своё самочувствие за последний месяц свободным текстом, без порядка. Собери из этого короткую сводку для врача по форме: что беспокоит, с какого времени, как часто, в какое время суток, что усиливает, что облегчает, как это влияет на сон и работу. Отдельной строкой перечисли то, что я упомянул вскользь и мог сам не счесть важным. Уложись в одну страницу, врач читает это тридцать секунд.

Шаблон дневника на месяц

Заполняйте одну строку в день, тридцать секунд вечером. Через месяц у вас на руках будет то, что невозможно вспомнить по памяти.

Шаблон

С чего начать в соцсетях

Промпт 5. Подготовка к конкретному обследованию

Чтобы не переделывать анализ из-за нарушенной подготовки.

Промпт

Мне назначили обследование, вот его название. Расскажи: 1. Как к нему готовятся: за сколько часов не есть, что нельзя пить, какие лекарства обычно просят отменить и за какое время. 2. Что происходит во время процедуры и сколько она длится. 3. Какие ошибки подготовки чаще всего портят результат. 4. Какие вопросы стоит задать врачу до процедуры. Про отмену лекарств отдельно напиши, что это решает только лечащий врач.

Промпт 6. Второе мнение по назначению

Нужен для понимания логики назначения. Спорить с врачом по нему не выйдет.

Этот промпт нужен, чтобы понимать логику назначения и задать умный уточняющий вопрос. Отменять и заменять назначенное по ответу нейросети нельзя.

Промпт

Врач поставил такой диагноз и назначил вот это. Объясни: 1. Зачем обычно назначают каждый пункт, простыми словами. 2. Как понять, что назначение работает, и через какое время это обычно видно. 3. Какие обследования обычно делают для контроля. 4. Какие вопросы мне стоит задать врачу на повторном приёме. Лечение не меняй, альтернатив не предлагай, я не собираюсь ничего отменять сам.

Вопросы врачу по десяти частым поводам

Берите готовое, если некогда прогонять промпты.

Общий анализ крови

Какие показатели у меня вне нормы и насколько это существенно. Нужно ли пересдать и через какой срок. Может ли на результат повлиять то, что я перенёс недавно.

Биохимия

Что из этого говорит о печени и почках. Влияют ли принимаемые мной препараты на эти цифры. Что стоит контролировать регулярно.

Щитовидная железа

Нужно ли смотреть железу на УЗИ при таких показателях. Как часто пересдавать. Какие симптомы должны меня насторожить до следующего приёма.

Витамин D и железо

Нужна ли мне коррекция и в какой дозировке. Через какое время пересдать, чтобы увидеть эффект. Что мешает усвоению.

Сахар и гликированный гемоглобин

Что означает моё значение на длинной дистанции. Какие изменения в питании и нагрузке дают эффект. Как часто контролировать.

Холестерин и липидный профиль

Какой из показателей в моём случае главный. Нужна ли терапия или достаточно образа жизни. Через сколько месяцев смотреть результат.

Давление

Как правильно измерять дома и как вести дневник. При каких цифрах звонить врачу. Какие обследования нужны при таких значениях.

Головные боли

Какие обследования нужны в моём случае. Что записывать в дневник, чтобы найти закономерность. Когда боль становится поводом для срочного обращения.

Желудок и кишечник

Нужна ли гастроскопия при таких жалобах. Какие анализы исключают инфекцию. Что убрать из питания на время наблюдения.

Женское здоровье

На какой день цикла сдавать гормоны. Как связаны мои жалобы и цикл. Какие обследования нужны с учётом возраста и истории.

Как собрать свою историю здоровья в один файл

Полчаса один раз, дальше пользуетесь этим годами.

Заведите одну папку в облаке и складывайте туда фотографии всех бланков, выписок и заключений. Имя файла делайте по образцу: год, месяц, день, что это.
Отдельным документом ведите список: хронические болезни, перенесённые операции, аллергии, постоянные лекарства с дозировками, болезни близких родственников.
Раз в год прогоняйте всю папку через промпт про динамику и сохраняйте сводную таблицу рядом.
Перед новым приёмом отправляйте врачу или берите с собой одну страницу сводки вместо стопки бумаг.
Держите копию списка лекарств в заметках телефона. Это единственный документ, который пригодится в неотложной ситуации.

Файл с историей здоровья это личные данные, и они дорогие. Храните их в своём облаке с двухфакторным входом. Переписка с самим собой в мессенджере для этого не годится.

Следующий шаг

Хочешь так же, но под свой блог и продукт?

Я собрал систему, по которой обычный человек запускает блог с нуля и набирает аудиторию без съёмок, монтажа и команды. Внутри разбор, с которого стартовал сам.

Открыть разбор: с чего начать→