Блог без выгорания: система на 3 часа в неделю
Выгорание у экспертов чаще всего приходит из блога: снимать каждый день, отвечать всем, держать в голове план. Ниже система, в которой блог занимает 3 часа в неделю: что отдать нейросетям, режим съёмки пачкой, границы с аудиторией и промпт, который каждую неделю показывает, где утекает энергия.
Шаг 1. Где утекает энергия
Раз в неделю ответь на 4 вопроса и отдай ответы Claude или ChatGPT.
Промпт аудита энергии
Я веду блог и устаю. Вот мои ответы за неделю: 1) что по блогу я делал и сколько времени это заняло; 2) что из этого меня наполняло; 3) что выматывало; 4) что я откладывал. Разложи мои задачи на три группы: оставить себе, отдать нейросети, перестать делать. Для второй группы предложи, как именно нейросеть это сделает. Мои ответы: [вставь]
Шаг 2. Что отдать нейросетям
Всё, где хватает шаблона и твоё лицо не нужно.
- Темы и план на месяц: нейросеть собирает их из вопросов твоей аудитории.
- Сценарии и описания под ролики по твоим тезисам.
- Ответы на однотипные вопросы в личке по твоим прошлым ответам.
- Разбор статистики: что сработало и что повторить.
- Монтаж и субтитры.
Себе остаются три вещи: опыт, лицо в кадре и решения. Это и выделяет блог среди тысяч одинаковых.
Шаг 3. Неделя блога за 3 часа
Один раз собрал, дальше повторяешь.
- Понедельник, 40 минут: нейросеть выдаёт 7 тем и сценарии, ты правишь под себя.
- Вторник, 60 минут: снимаешь все ролики недели одной серией, меняя только кофту.
- Среда, 40 минут: монтаж и описания через нейросеть, ставишь всё в отложенную публикацию.
- Пятница, 40 минут: ответы на комментарии и личку пачкой, плюс аудит энергии.
5 границ с аудиторией
- Время ответов в шапке профиля: «отвечаю с 10 до 19».
- Консультации в личке только платно, бесплатная польза в постах.
- Один выходной от блога в неделю, без сторис и без чтения комментариев.
- Уведомления Instagram выключены, вход в приложение по расписанию.
- Комментарии, которые портят настроение, удаляются без ответа.
Сигналы, что пора притормозить
Два и больше за неделю, значит неделя облегчённая: только отложенные публикации.
- Откладываешь съёмку больше трёх дней подряд.
- Раздражают сообщения подписчиков.
- Проверяешь статистику чаще трёх раз в день.
- Сравниваешь себя с другими блогерами и опускаются руки.
Следующий шаг
Хочешь так же, но под свой блог и продукт?
Я собрал систему, по которой обычный человек запускает блог с нуля и набирает аудиторию без съёмок, монтажа и команды. Внутри разбор, с которого стартовал сам.
Открыть разбор: с чего начать→